Es ist generell ratsam, sich mindestens zweimal täglich die Zähne zu putzen – einmal morgens und einmal vor dem Schlafengehen. Der morgendliche Zeitpunkt ist wichtig, um Plaque und Bakterien zu entfernen, die sich während der Nacht angesammelt haben. Wenn du jedoch nach dem Aufstehen frühstückst, ist es besser, etwa 30 Minuten zu warten, bevor du dir die Zähne putzt. Das liegt daran, dass Säuren im Essen den Zahnschmelz vorübergehend erweichen können, und das Bürsten in diesem Zustand den Schmelz beschädigen könnte. Wenn du also direkt nach dem Essen putzen möchtest, warte eine Weile, um deinen Zähnen die Chance zu geben, sich zu remineralisieren.
Zusätzlich zum morgendlichen und abendlichen Zähneputzen ist es auch eine gute Gewohnheit, nach dem Verzehr von zuckerhaltigen oder säurehaltigen Lebensmitteln und Getränken kurz den Mund mit Wasser zu spülen, um Säuren zu neutralisieren und Reste zu entfernen. Denke daran, regelmäßige Zahnarztbesuche und die Verwendung von Zahnseide sowie Mundspülungen können ebenfalls zur Erhaltung einer guten Mundgesundheit beitragen.
Am besten fragen Sie den Zahnarzt Dr Jochen Steuerwald in Schöneberg.