Das Zähneknirschen, auch Bruxismus genannt, ist ein Phänomen, bei dem Menschen ihre Zähne unbewusst und oft in der Nacht stark aufeinander pressen oder aneinander reiben. Es kann verschiedene Ursachen haben, darunter:
- Stress und Angst: Emotionale Belastungen können dazu führen, dass jemand seine Zähne zusammenpresst oder reibt, während er schläft oder wach ist.
- Abnormale Zahnkontakte oder Fehlstellungen: Ungleichmäßige Zahnkontakte oder Fehlstellungen der Kiefer können zu einem unregelmäßigen Biss führen, der das Zähneknirschen begünstigt.
- Schlafstörungen: Personen mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe oder Periodische Gliedmaßenbewegungen im Schlaf (PLMS) haben ein höheres Risiko für Bruxismus.
- Alkohol- und Drogenkonsum: Alkohol- und Drogenkonsum können das Zähneknirschen verstärken.
- Medikamente: Einige Medikamente, insbesondere solche, die das zentrale Nervensystem beeinflussen, können Bruxismus verursachen oder verstärken.
Um gegen Zähneknirschen vorzugehen, gibt es mehrere Ansätze:
- Stressbewältigung: Techniken zur Stressreduktion wie Entspannungsübungen, Meditation, Yoga oder therapeutische Gespräche können helfen, Bruxismus zu reduzieren.
- Zahnschutz: Ein vom Zahnarzt angefertigter Zahnschutz oder Aufbissschiene kann die Zähne vor dem Schleifen schützen und den Druck auf die Kiefergelenke reduzieren.
- Physiotherapie: Manchmal kann Physiotherapie dazu beitragen, Kiefermuskeln zu lockern und eine korrekte Kieferposition zu fördern.
- Vermeidung von Alkohol und Drogen: Reduzierung oder Verzicht auf Alkohol- und Drogenkonsum kann das Zähneknirschen reduzieren.
- Behandlung von Schlafstörungen: Wenn Schlafstörungen vorliegen, kann die Behandlung dieser Störungen das Zähneknirschen verringern.
- Zahnkorrekturen: Bei schweren Fehlstellungen können kieferorthopädische Behandlungen oder Zahnkorrekturen in Erwägung gezogen werden.
Es ist wichtig, mit einem Zahnarzt oder einem Facharzt für Schlafmedizin zu sprechen, um die Ursachen des Zähneknirschens zu ermitteln und eine geeignete Behandlungsoption zu wählen.
Am besten fragen Sie den Zahnarzt Dr. Jochen Steuerwald in Schöneberg / Schoeneberg.