Der Grund für Mundgeruch, auch bekannt als Halitosis, kann vielfältig sein. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:
- Mangelnde Mundhygiene: Eine unzureichende Zahn- und Mundpflege ermöglicht die Ansammlung von Bakterien im Mund, die den Geruch verursachen können. Plaque, Zahnfleischentzündungen (Gingivitis) und Karies sind häufige Probleme, die zu Mundgeruch führen können.
- Mundtrockenheit: Ein trockener Mund reduziert den Speichelfluss, der normalerweise dabei hilft, Bakterien und Essensreste aus dem Mund zu spülen. Dadurch können sich Geruch verursachende Bakterien vermehren.
- Essensreste: Bestimmte Lebensmittel, insbesondere knoblauch- und zwiebelhaltige Speisen, können nach dem Verzehr einen unangenehmen Geruch im Mund hinterlassen. Die Freisetzung von flüchtigen Verbindungen in den Blutkreislauf und in die Lunge kann ebenfalls zu Mundgeruch führen.
- Infektionen: Mundinfektionen wie Parodontitis (eine fortgeschrittene Form der Zahnfleischentzündung) und Halsentzündungen können zu Mundgeruch führen.
- Gesundheitsprobleme: Bestimmte medizinische Zustände wie Sinusinfektionen, Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes und Lebererkrankungen können mit Mundgeruch einhergehen.
Um Mundgeruch zu bekämpfen, können folgende Maßnahmen hilfreich sein:
- Gründliche Mundhygiene: Regelmäßiges Zähneputzen (mindestens zweimal täglich) mit einer fluoridhaltigen Zahnpasta, die auch die Zunge reinigt, ist wichtig. Ergänzend dazu sollten Sie Zahnseide oder Interdentalbürsten verwenden, um Essensreste und Plaque zwischen den Zähnen zu entfernen.
- Reinigung der Zunge: Bakterien können sich auf der Zungenoberfläche ansammeln und Mundgeruch verursachen. Verwenden Sie einen Zungenschaber oder eine weiche Zahnbürste, um die Zunge zu reinigen.
- Ausreichender Speichelfluss: Trinken Sie ausreichend Wasser, um eine ausreichende Speichelproduktion aufrechtzuerhalten. Kauen von zuckerfreiem Kaugummi oder lutschen Sie zuckerfreie Bonbons, um den Speichelfluss anzuregen.
- Besuch beim Zahnarzt: Wenn eine zugrunde liegende Zahn- oder Mundgesundheitsproblematik vorliegt, ist es ratsam, einen Zahnarzt aufzusuchen, um die Ursache zu ermitteln und angemessene Behandlungen zu erhalten.
- Gesunde Lebensweise: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Obst und Gemüse ist, kann dazu beitragen, Mundgeruch zu reduzieren. Vermeiden Sie stark riechende Lebensmittel wie Knoblauch und Zwiebeln, die den Geruch im Mund verstärken können.
Wenn der Mundgeruch trotz geeigneter Maßnahmen bestehen bleibt oder von anderen Symptomen begleitet wird, ist es ratsam, einen Arzt oder den Zahnarzt Dr. Jochen Steuerwald in Berlin- Schöneberg, Eisenacher Straße 85 aufzusuchen.